Yoga FAQ

Bequeme Klamotten sind beim Yoga empfehlenswert. Du solltest dich gut darin bewegen können. Ansonsten reicht eine einfache Trainingsmatte aus. Eine gute Yogamatte ist aber von Vorteil. Ich kann dich dort gerne beraten. Wenn du eine Personal Stunde bei mir buchst, bringe ich alles an Materialien (Matte, Blöcke, Gurt, etc.) mit, was du für die Stunde brauchst.

Ja. Egal wo du den Gelenkersatz hast, ist es möglich das du Yoga praktizierst. Man sollte nur nicht direkt nach einer solchen Operation mit der Yogapraxis beginnen. Yoga ist anpassbar und genauso individuell, wie diejenigen die es praktizieren. Hol dir bitte das OK deines Arztes ein oder sprich mich einfach an falls, du dir noch unsicher bist.

Ja. Gerade bei Problematiken mit bzw. um die Wirbelsäule, ist Yoga eine gute Sportart. Da der komplette Körper gekräftigt und speziell die gesamte Rumpfmuskulatur stabilisiert und gedehnt wird, hilft Yoga oft bei Rückenschmerzen und Verspannungen. Wenn du dir unsicher bist, frag deinen Arzt oder schreib mich einfach an.

Es gibt viele unterschiedliche Yogamatten, z.B. verschiedene Materialien, Größen, nachhaltige Produkte. Sprich mich einfach an, ich empfehle dir gerne eine für dich passende Yogamatte.

Die Personalstunden richten sich ganz nach deinem Fitnessstand und Wünschen. Du brauchst keine Yoga Erfahrungen mitbringen.

Wenn du beim Yoga Schmerzen verspürst, gehe aus der Position raus und sprich mich an. Es gibt vielerlei Hilfsmittel wie Yogablöcke, Gurte oder Kissen um dich langsam an die Übung heranzuführen. Oft helfen schon kleine Korrekturen in deiner Haltung.